经常在后台，看到家长们因为孩子喝奶粉而发出“灵魂拷问”：

“宝宝不爱喝奶粉，怎么办？可以喝牛奶、酸奶代替吗？”

“宝宝现在吃饭挺好的，是不是可以不用喝配方奶粉了？”

很多家长都觉得，宝宝可以和大人一样一日三餐可以离开母乳和配方奶粉，但又担心营养不够，生怕影响到生长发育，于是陷入纠结的循环中......

今天我们就来聊聊这件事。

宝宝的喝奶量如何安排？

宝宝正处于生长发育旺盛时期，新陈代谢快，在喂养过程中，如果宝宝一直处于奶量不足的状态，会因为营养不良影响身高、体重、大脑各方面发育，还会因此缺乏某种微量元素导致厌食、挑食。

家长可以这样安排奶量：

＜3月龄：500ml~750ml/天；

4~6月龄：800ml~1000ml/天；

7~12月龄：600ml/天；

13~24月龄：500ml/天。

宝宝奶粉要喝到多大？

上述奶量指的是包括母乳、配方奶粉、纯牛奶、酸奶等奶制品。

因为牛奶中的蛋白和矿物质浓度高，会给1岁以前宝宝的代谢系统造成极大的负担。因此，1岁以内的宝宝不建议喝纯牛奶，需要吃母乳或者配方奶粉来补充能量。

换句话来讲，1岁以后可以接触纯牛奶。

美国儿科学会也推荐12个月以上的宝宝就可以喝牛奶了。但是为了满足宝宝的生长发育，建议各位爸爸妈妈确保宝宝辅食进食顺利、营养均衡的情况下，用纯牛奶来代替配方奶粉。

停喝奶粉后，如何喂养？

根据中国居民膳食指南建议：

13~24月龄的宝宝每天保证约500毫升奶量的基础上，与家人一起进食一日三餐；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75克；软饭、面条、馒头、强化铁米粉等谷物类约50~100克；尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜。

24月龄自然也是保证奶量的基础，多样化准备饭菜。

总之，宝宝成长过程中，离不开奶制品，同样离不开多种食物带来的营养。

全脂牛奶vs脱脂牛奶，你选哪个？

给宝宝喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，常常把“减肥”挂在嘴边的妈妈应该会立马选择脱脂牛奶。

这就大错特错了。

小宝宝可不需要减肥哦~

相反，他们需要全脂牛奶提供能量、维生素A和维生素D来满足生长所需。宝宝的胃容量小，但是生长发育快，需要营养密度高的食物，所以2岁以内的宝宝最好选择全脂牛奶。

不过也有特殊情况，如果宝宝存在肥胖、超重的情况，可在面诊医生后，在医生的建议下选择低脂牛奶。

有人说奶粉必须要喝到3岁，要不然宝宝容易营养不良，这个传言一定是商家传出来的。

如果你家宝宝已经大于12月龄，辅食吃的很好，每天可以保证肉禽鱼、豆类、坚果、蔬菜、水果、蛋类等均衡摄入，就放心给宝宝准备纯牛奶吧！

所以啊，不爱吃配方奶粉或者想给宝宝断奶的爸爸妈妈，这种情况下，可以用牛奶、酸奶来代替奶粉。

最后需要提醒各位家长，千万给宝宝选择真正的奶制品哦~