北方的冬天特别冷，大家都盼望着早点供暖。暖气来了，回到家都能舒展开身子。然而北方的冬天本来就比较干燥，暖气来了。家中窗户紧闭，暖气一烘，家里的温度更加干燥。随之而来会给身体带来很多伤害。
空气干燥易于病毒，细菌的滋生和传播。空气干燥会引起飞尘，悬浮微粒飞扬增多，然而大量的细菌不能单独存在，都附着在尘埃上。随着尘埃飘动，干燥环境和适当的温度加快细菌滋生和传播。
那么，空气干燥对人会有哪些伤害呢？
首先，干燥的空气会使人的皮肤加快衰老。长时间身处干燥的环境中，皮肤水分快速流失。导致皮肤干燥,加快皮肤衰老。人最直观的感受就是浑身瘙痒，皮肤起皮屑，嘴唇发裂，手脚干裂等症状。
接着，干燥的空气会大量消耗我们的体能，甚至脱水。长时间身处干燥的环境中，体内水分因蒸发而快速减少，增加新陈代谢的负担，造成体能消耗快。如果补水不及时，可导致脱水。
另外，干燥的 空气会导致鼻腔黏膜干燥，减少黏液分泌，使鼻腔的防御功能减少甚至丧失。大大增加感染各类疾病的风险。
还有，干燥的空气会使得气道黏液变得黏稠。难以及时排出，从而分泌液减少。身体免疫力减弱，诱发咽喉炎，支气管炎，甚至肺炎等呼吸道系统疾病。
还有一些患有基础病的人就更不用说了。长时间身处干燥的空气中，人体耗能的加快，病毒，细菌大量滋生，会导致疾病加重。这也就是患有哮喘等呼吸系统疾病的人，到了冬天病情会加重的原因。有一些患者，压根就不适合在北方过冬天的原因。
那么，空气湿度保持在多少。对人体的健康最好，人最舒服呢？
网上大部分资料显示，不同季节和体质需要不同的湿度。冬天室内湿度为30％至70％为宜；夏天室内湿度为30％至60％为宜。当然这个湿度范围是大部分的身体能耐受的。
当然，根据最科学的资料显示：冬天室内湿度为40％至55％为最佳。不管是健康的人，还是老人小孩，有基础疾病的患者。保持这个湿度，不仅身体感官很舒服，长期保持这个湿度对人身体百利而无一害。这个湿度范围内也不利于病毒，细菌的滋生和传播。
那要保持室内的湿度，都有哪些方法呢？
首先，现在最快捷和有效的办法就是使用加湿器。根据房间大小选择合适的加湿器，保证室内湿度。加湿器网上很多，不必赘述。
其次，有一个非常好的方法适用于地暖的房间，房间放一盆清水，然后把一条吸水性特别好的毛巾打湿一头放在清水盆里，一头放在地板上。第二天早上你会发现一盆水还剩小半盆了。
另外，还有一些传统的办法也很实用。比如说：房间内多放置一些的绿植，常洒水，通过植物的蒸腾增加房间的湿度。勤拖地，既能除尘，还能水分和空气的接触；使水分迅速蒸发，有效增加空气湿度。
无论采用何种方法，只要保持室内相对的湿度；保证大家的健康就是最好的办法。
