苹果手机是很多人的心爱之物，但是有时候使用过程中会出现发烫的情况，让人感觉不舒服，甚至担心手机会出现故障。那么，苹果手机烫手怎么解决呢？下面，我们就来为你介绍一些常用的方法，希望能够帮助你有效降低手机的温度。
1.关闭不必要的后台程序。后台程序会占用手机的内存和CPU资源，导致手机运行负担加重，从而产生热量。你可以双击Home键或向上滑动屏幕，查看当前运行的程序，并向上滑动关闭不需要的程序。
2.降低画质或特效。如果你在玩游戏或看视频时发现手机发烫，你可以尝试降低游戏或视频的画质或特效，减少手机的图形处理压力，从而降低热量的产生。
3.关闭后台应用程序刷新。后台应用程序刷新是指一些应用程序在后台自动更新内容，比如邮件、社交软件等。这样会增加手机的网络和电量消耗，也会导致发热。你可以在【设置】-【通用】-【后台应用程序刷新】中关闭不需要刷新的应用。
4.关闭自动5G。如果你使用的是iPhone 12或以上系列，你可以选择关闭自动5G功能，让手机只使用4G网络。因为5G网络覆盖范围还不广泛，手机在4G和5G之间切换会增加信号搜索的功耗和热量。你可以在【设置】-【蜂窝移动网络】-【语音与数据】中选择4G。
5.使用官方配套的充电器。充电时也是手机发烫的一个原因，尤其是使用不合适或不正规的充电器时。这样会导致电流不稳定，影响电池的寿命和安全性，也会产生更多的热量。所以，建议你使用正确、稳定的原装充电头和数据线，避免使用山寨或快充产品。
